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海中2017春季工作坊:缓解教师职业倦怠,提升工作执行力

[日期:2017-03-05] 来源:宣传组  作者:崔蓝尹 [字体: ]

   

    为帮助我校班主任们缓解压力,以全新的工作思路、更好的工作状态投入新学期的工作,2017年3月4日至5日,我校有幸邀请杭州师范大学心理健康教育与咨询中心主任黄丽教授到我校为全体班主任开展以“缓解教师职业倦怠,提升工作执行力”为主题的减压活动。

     3月4日首先开展的是初中部班主任减压活动。我校林洪珊副校长、初中部王如琨副校长、学生科张开基副科长和唐彩霞副科长以及全体初中部年级长、班主任参加了此次活动。

      在王如琨副校长简短的发言后,本次活动就正式开始了。

     在上午的活动中,黄丽教授首先讲述了教师职业压力和倦怠的表现,随后黄丽教授把教师们分成三组,带领教师们完成《压力身体反应表》,了解自身的压力状况。

      紧接着,黄丽教授向在座的教师们介绍了关于心理应激的相关知识,让教师们通过习作了解环节职业压力中自身的优势和资源,王如琨副校长和其他几位教师还主动分享了自身的优势与不足,得到了在场所有人的肯定和鼓励。

     下午的活动是在一场充满欢乐的热身活动中开始的,教师们一扫午休的倦意,积极投入到下午的活动中。黄丽教授下午主要为我们讲述了“与自己的身体对话”,黄教授强调,我们的身体会说话,常常与自己的身体对话有利于保持健康。黄教师提出了一系列关于身体的问题让教师们认真思考,同时,还带领全体教师体验了一次冥想,��放松了身体,也使思绪得到片刻的休息。

     此外,黄教授还跟教师们分享,我们要为自己设立稳定而流动的边界。什么是边界,边界有哪些类型?教师们都进行了学习,还对自身的边界进行了测试,并在小组内进行了分享。通过学习和交流,教师们对自身的边界有了更加深刻的认识,从而明确了在工作中如何提高执行力的问题,这将对对今后班主任的工作带来巨大的益处。

     一天的活动接近尾声,教师们满载收获与快乐。林洪珊副长对本次活动作了重要总结:再次感谢黄丽教授的辛勤付出,希望在座的教师在今后的工作中运用到今日所学,提高执行力。 

     本次活动在全体人员合影留念后圆满落下帷幕。

 

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